如何

如何避免糖尿病并发症

如何避免糖尿病并发症

长期糖尿病并发症是由于糖尿病因糖尿病而受到损坏的一部分或多个部位的结果。

长期并发症不一定是不可避免的,研究表明,尽可能减少并发症或完全避免或预防并发症是可能的。欧宝是什么app

主要的长期并发症是什么?

糖尿病最常见的长期并发症包括:

如何预防这些并发症?

在我们的并发症页面我们包括关于如何常见并发症的统计数据。

其中一些数字可能高得令人担忧。

然而,事实是,出于这样或那样的原因,很多人没有接受过控制糖尿病所需的教育。

成绩单

有关成绩单,请参阅糖尿病并发症

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有些步骤我们可以采取预防,延迟或最大限度地减少并发症的影响。

这些包括:

  • 控制血糖
  • 有规律的体育活动
  • 健康饮食
  • 参加所有糖尿病回顾和筛查
  • 减少或避免吸烟
  • 减少或避免饮酒

在控制下保持血糖

这一点可能说起来容易做起来难,但你控制的任何积极变化都应该有助于提高避免并发症的几率。

有很多方法可以帮助改善血糖控制。

测试你的血糖,将测试结果记录在血糖日记然后积极地了解结果是更好地控制糖尿病的一个重要部分。

如果您没有规定的测试条,请参阅我们的指南使用试纸

糖尿病教育课程可以帮助糖尿病患者得到更好的控制。和你的医生谈谈被安排参加课程的事。

糖尿病论坛是另一个很好的选择,让你有机会了解其他糖尿病患者多年的宝贵经验。

参加审查和筛选

评论和筛查是避免并发症的重要组成部分。并发症更容易在早期的阶段进行治疗,因此可以发现并发症的证据越早,你的良好结果就会越好。

除了参加所有筛查外,向医生报告任何可能提示糖尿病并发症的症状也很重要。

这可能包括您愿景的任何问题,触摸触摸的敏感性,疼痛的任何感觉或脚上的任何损坏或水疱。

避免吸烟和饮酒

抽烟含酒精饮料可以提高并发症的可能性,如此削减或戒烟和饮酒可以提高您保持并发症的机会。

定期体育活动

体育活动可以帮助提高胰岛素敏感性,并被认为对身体有许多其他健康益处。

我们建议至少得到两小时和半小时的身体活动进入我们的一周,或至少一个和半小时的剧烈活动。

健康饮食

在选择健康饮食以防止并发症时,建议选择新鲜食物,而不是其他食物加工食品和水果和蔬菜周围的饭菜。

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