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治疗宿醉

治疗宿醉

谣传有很多治疗宿醉的方法,但其中很少有科学依据。

我们着眼于一些有科学依据且易于应用的因素。

饮用水

众所周知,酒精的脱水作用,正如你所料,这背后是有科学依据的。

酒精会阻止一种叫做加压素的抗利尿激素起作用。

结果是更少的水被肾脏重新吸收因此,更多的水会进入我们的膀胱,这就解释了为什么我们在喝酒时需要更频繁地上厕所。

由于体内保留的水分较少,这意味着我们更容易脱水。尽管我们认为我们吸入了很多液体,但实际上我们排出了更多的液体。

脱水可能是头痛的主要原因,所以给身体补水将有助于缓解这一可能的原因。

水还可以帮助排出体内残留的毒素。

香蕉和猕猴桃

为什么香蕉和猕猴桃?当我们经过尿液比正常更频繁的时候,典型的饮酒期间,我们也将耗尽我们的身体的盐,特别是包括钾。

当体内钾水平低时,我们可以体验疲劳,弱点和恶心等症状。

水果如香蕉和猕猴桃含量含有慷慨的钾,有助于用这种重要的营养素加油。

请注意,碳水化合物中水果可以相对较高,因此当您选择需要多大程度时,请确保您的因子。

鸡蛋

鸡蛋含有一种称为半胱氨酸的氨基酸,有助于分解称为乙醛的物质。乙醛是作为由身体的酒精代谢的一部分形成的化合物,这有助于宿醉的恶心,并且还可以对我们肝脏的健康产生更长的术语影响。

半胱氨酸帮助乙醛转化为乙酸,然后乙酸可以转化为二氧化碳和水。

测试你的血糖水平

高血糖或低血糖水平都会对宿醉产生影响。如果你有血糖测试设备,测试你的血糖是有用的,以便任何高位或低位可以治疗。

在饮酒之后,酒精会导致夜间血糖水平下降,长时间的低血糖会导致早上头痛和疲劳。

如果你的血糖水平很低当你醒来时,用一些碳水化合物来治疗低碳水化合物,使你的糖水平恢复正常。

高血糖水平也可能有助于宿醉。

什么时候血糖水平很高,这增加了另一个导致脱水的因素。

如果你有1型糖尿病,高血糖水平可能伴随着酮水平升高,这不仅会让你感到恶心,还可能导致酮症酸中毒,这是非常危险的。

如果你有1型糖尿病和高血糖水平,这是值得的测试你的酮水平如果没有在夜间或早晨注射,就更有可能出现高酮水平。

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