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低碳水化合物的甜点

低碳水化合物的甜点

通常,甜点是我们患有糖尿病谨慎的人的东西。

如果你有很强的自制力,选择小份甜点是一种有效的方法,可以在不让你的血糖水平过高的情况下品尝甜食

为了在没有如此严格的规模限制的情况下享受甜点,请从下面尝试甜点选择。

虽然选择碳水化合物相对较低,但我们会建议饭后两小时检测血糖看看哪些选择和数量适合你。

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水果沙拉配酸奶

果实在天然糖(果糖)中相当高,因此保持果实的含量明智。浆果和猕猴桃往往比香蕉和柑橘类水果更好。

天然酸奶是一个较大的奶油替代品替代品,如果你正在观看你的卡路里,低脂肪酸奶将进一步减少卡路里。

无糖慕斯和果冻

现在大多数超市都有一系列无糖甜点,包括慕斯和果冻。无糖甜点通常制作简单,热量也低,尤其是如果你用脱脂或半脱脂牛奶做慕斯的话。

低碳水化合物芝士蛋糕

通过替代碳粉件的碎片替代品,可以通过更换碎屑的消化饼干来实现低碳水化合物乳酪蛋糕。杏仁粉是消化饼干的替代品。糖通常用于乳酪蛋糕填充物中,但这可以用甜味剂替换。为口腔浇水的嘴巴添加果实。

巧克力涂层草莓

通过拥有,给你的水果摄入扭曲巧克力覆盖的草莓。使用深色烹饪巧克力将帮助您保持碳水化合物的值。

首先准备巧克力。拿烹饪巧克力并将其切成甚至大小的块。您需要一个玻璃碗,可牢固地装在平底锅上,而不会接近触摸平底锅的底部。

在平底锅里倒入一英寸左右的水,用小火加热,开始小火煨后关火,把装着巧克力块的玻璃碗放在平底锅上。

巧克力会在锅里的蒸汽中融化。当巧克力开始融化时,用抹刀搅拌,直到巧克力完全融化。

此时从玻璃碗中从平底锅中取出并继续搅拌,直到巧克力稠度光滑。将秸秆放在草莓上,使浸入更容易,覆盖时,将它们放在板材或烘烤托盘上。将板或托盘放入冰箱中几分钟以允许巧克力设置。

低碳粉蛋糕

通过一些选择替代品和一些尝试,低碳水化合物蛋糕是可能的。低碳水化合物烘焙的关键是更换糖,适合甜味剂用杏仁粉代替面粉。

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