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处理对长期并发症的恐惧

处理对长期并发症的恐惧

许多糖尿病患者对病情的某些方面感到恐惧——害怕药物治疗,实行新的健康制度,开始新的行为和常规,结束旧的,这只是每天与慢性健康问题生活的挑战。

那么那些对未来的担忧呢——发展为长期并发症的可能性?

这些往往是最糟糕的,但也往往是表达最少的。它们是如此的无形——我们似乎知道有些人根本没有发展,而其他人却受到它们的巨大影响。也可能会有不公平感。

那么长期并发症是什么?糖尿病视网膜病变,失明,手中的感觉丧失,肾脏损害是许多可能的糖尿病的并发症但是一旦你知道你要处理的是什么,你又能做些什么来应对日常的烦恼呢?以下是我的四个应对策略:

让自己了解发展长期并发症的实际风险

是的糖尿病患者发展长期并发症;有些似乎没有什么好的理由——这和健康的许多方面一样;不公平的。

不过,这两种药物都有更新、更精细的药物类型1类型2.一直在发展,还有更先进的处理技术——连续血糖监测,胰岛素泵,在家用血压监测器中还有更多的来。

随着医学领域的进步,我们所有人(包括糖尿病患者和非糖尿病患者)的未来将更加光明。

你知道第一个吗胰岛素治疗1922年的“几内亚猪” - 伊丽莎白埃文斯休斯 - 生活在七十年代。想象一下,胰岛素从那时起了多远!

允许自己思考关于糖尿病风险的“隐藏”想法

是的,有糖尿病的健康风险,但你每天都有你的健康就会带来风险。不相信我?你曾经在一辆繁忙的道路上有车吗?乘飞机?这些都是当天可能不会回家的可能性的行为。似乎不太可能?也许他们是 - 但随后人们每天都在道路交通事故。

是的,有0b足球但充实的生活也包括冒险的因素,所以尽你最大的努力保持这些观点。

提醒自己事实

对于SOMEN,鉴定了长期并发症的第一个迹象可能导致即将到来的厄运的感觉 - 与那些感到肯定的人,他们现在将处于健康状况的向下轨迹上。

然而,在许多情况下,相反的情况也可能发生欧宝娱乐登陆糖尿病一种特殊并发症的诊断可以为一个人的健康带来新的动机 - 特别是鉴于对健康行为的变化可能会严重停止,如果不是反向一些并发症。

提醒自己这一点,可以在你的日记或电脑屏保上写一份支持声明,它会经常提醒你——“每次我做出明智的健康选择,我都在远离并发症”。

专注于你能控制的——良好的糖尿病自我护理

你所拥有的最有效的增进健康的工具之一就是自制力。

这是因为它将你置于一个权力的位置——那个你可以制定会导致更好的健康结果。

这可能是锻炼更多的,制作更健康的食物交换,每天再次测试血液葡萄糖,而不是目前的血糖,这使得这一点医疗保健约会你已经拖延很久了。

虽然低水平的恐惧是有帮助的,因为它可以让你保持动力——知道你可以采取积极的行动,你的行动是重要的——这是一种难以置信的好恐惧解药。

在论坛上使用此处提供的信息和支持,以帮助您专注于什么可控,以及对长期的有意识和隐藏的恐惧糖尿病的影响将会减少。

这是心理学系列文章之一詹纳斯博士他是一名临床心理学家,从小就患有1型糖尿病。

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