饮食

1型糖尿病的饮食

1型糖尿病的饮食

一般给1型糖尿病患者的饮食建议与给非糖尿病患者的饮食建议没有太大区别。

要考虑的主要问题是,不同的食物会对你的血糖水平产生怎样的影响,以及如何平衡碳水化合物的数量和适量的胰岛素。

碳水化合物计数

碳水化合物计数在帮助平衡胰岛素摄入和食物摄入方面起着关键作用。

有许多碳水化合物计数课程,包括达芬球场(正常饮食的剂量调整)这是服用过它的人广泛推荐的。

另一个正在迅速普及的碳水化合物计数资源是碳水化合物和CAL这本书以图片的形式展示了各种不同的膳食和份量中有多少碳水化合物。

1型糖尿病的健康饮食

健康的饮食强烈推荐,并可以在帮助防止并发症的发展方面发挥作用。

均衡饮食,包括多种不同的蔬菜,将有助于提供身体所需的许多营养。

尽量包括含有不饱和脂肪的食物,如坚果、鳄梨和油性鱼类。

我们建议限制加工食品你吃,尽量包括家里准备的或新鲜准备的食物。

低碳水化合物饮食与1型糖尿病

一些1型糖尿病患者可能希望采用低碳水化合物饮食。低碳水化合物饮食对那些努力控制以碳水化合物为中心的饮食的人或那些希望加强控制的人来说是有帮助的。

成绩单

1型糖尿病患者的健康饮食与非糖尿病患者的指南大致相似。1型糖尿病患者与非糖尿病患者的饮食差异如下:

  • 1型糖尿病的人需要更加小心摄入甜食
  • 碳水化合物的摄入量应与适量的胰岛素保持平衡

健康饮食的一般指导原则是:

  • 每天至少吃5份水果和蔬菜
  • 包括鱼和瘦肉,而不是红肉
  • 包括不饱和脂肪酸,优先于饱和脂肪酸
  • 少吃糖和盐

控制1型糖尿病的关键是使碳水化合物摄入与正确的胰岛素量相匹配。血糖测试可以帮助你了解不同的食物如何影响你的血糖水平,并帮助你平衡你的胰岛素剂量。饭前和饭后每隔2到4小时检测一次血糖,这是了解血糖水平如何反应的好方法。

有些患有1型糖尿病的人可能希望减少他们的碳水化合物摄入,以帮助最小化血糖水平的波动。如果您希望碳水化合物摄入量讨论如何使用糖尿病专家安全地进行安全,他们可以帮助您安全地调整剂量。

减少压力的好处之一是碳水化合物摄入是在降低餐后高血糖水平的程度。

低碳水化合物饮食需要减少胰岛素,如果剂量变化不正确,可能导致低血糖。建议在开始一种明显不同的饮食之前与你的医生谈谈。

到达顶点