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糖尿病交换常见问题

糖尿病交换常见问题

交换系统允许糖尿病患者快速准确地决定能量,蛋白质,脂肪和多少碳水化合物一顿饭通常包含以及是否适合其要求。

虽然糖尿病交换是一个有用且定义明确的系统,但其对糖尿病和饮食的确切影响仍存在问题。

本节旨在消除糖尿病交换系统周围的一些神话。

一些想了解交换系统的糖尿病患者可能会发现以下问题很有用。

什么是“免费食物”,为什么我不能吃很多?

“免费食品”通常含有少于20卡路里和6克碳水化合物。

当适量食用时,它们不会影响糖尿病的交换。

然而,适度仍然非常重要,因为这些食物不含零卡路里。

一些“免费食物”,如蔬菜,在烹饪后会变得更加集中,因此应该比生吃时少吃一些。

当交换部分时,我对水平感到困惑,我如何计算出什么是什么?

你需要一本基本的糖尿病交换手册,或者看看我们的糖尿病交换

如果你需要进一步的建议,最好咨询营养师,他们可以帮助你调整你的饮食。

我很确定我患有蛋白质缺乏症,我该吃什么呢?

鸡蛋蛋白质中含有丰富的必需氨基酸,这将抵消诸如肌酐清除升高等情况。如果你是一个素食主义者或者素食者不吃鸡蛋的人,大豆也提供完整的蛋白质。

营养师也可以帮助设计一种既考虑你的糖尿病又考虑你的蛋白质问题的饮食,你的糖尿病保健团队应该能够消除你的困惑蛋白质

我不知道每天应该吃多少卡路里,对于没有胰岛素的2例患者,什么是正常的?

这取决于各种因素,应该由注册营养师决定。一种膳食计划应决定包含您的所有健康需求,并考虑您喜欢和不喜欢的饮食。

此外,你摄入的热量将与你的体重和活动水平相平衡。

我最近被诊断为2.我猜你可以考虑糖尿病标准的病情“轻度”,我不必使用胰岛素。我喜欢冰淇淋和其他甜蜜的东西,但我不确定糖替代品吗?

水果很甜,但一定要用脱脂奶和脱脂奶。

此外,一些人为低卡路里甜味剂可以防止冰淇淋结冰。

谈到甜食的时候,在投入之前寻求建议很重要。

记住,作为一个糖尿病患者,理论上你可以吃任何正常人能吃的东西,但重要的是你要知道如何适度饮食,以及每种食物对你的身体和你的糖尿病会产生什么影响。

如有疑问,请咨询注册营养师。

虽然我有糖尿病,但我还是喜欢喝酒。说到酒和烈酒,它们会如何影响我的病情?

下面的小表格应该能让你对糖尿病交换和酒精

请记住,身体以类似的方式处理酒精,所以值得一直看到一位建议的医生。

  • 1½盎司蒸馏酒精- 2脂肪
  • 12盎司啤酒- 1淀粉,2脂肪
  • 5盎司葡萄酒- 2脂肪

如果你喝酒时,请确保它被纳入一顿饭或零食。酒精可能会增加胰岛素反应的风险。酒精也可能与糖尿病药物反应,糖尿病的症状可能与醉酒混淆。不幸的是,对于糖尿病患者来说,酒精是危险的。

我喜欢奶酪,我允许什么是糖尿病?

切达干酪和艾门塔尔干酪等硬奶酪可以用来交换肉。一盎司高脂奶酪等于1块肉和½块脂肪。

一些奶酪具有较低的脂肪含量,并且对于这些,可以省略½脂肪。一些奶酪等奶酪甚至更低,并且可能更换为1粒肉。

记住,吃奶酪会使高血压复杂化,高血压是糖尿病的常见并发症。

我要担心的事情太多了。减肥显然很重要,严格控制体重也很重要,但我真的需要所有这些交换的东西吗?我不吃糖和甜食就不能吃得更健康吗?

糖尿病交换饮食已经专门为糖尿病患者能够控制他或她的血糖水平。

不吃甜食和糖不足以控制血糖水平。对糖尿病患者来说,严格控制饮食是非常重要的,而精确的饮食法远不止是简单地不吃糖。

这当然是值得你去看注册营养师更多的信息和糖尿病交换系统的解释

我喜欢吃饭,但讨厌和我一起吃食物鳞片。有解决方案吗?

唯一真正的解决方案是通过糖尿病交换系统流利,准确,以便您可以估计每餐吃多少。

一些餐厅可能知道糖尿病的要求,这可能值得告诉服务员或厨师:一个好的餐厅会了解饮食的重要性。

事先和工作人员谈谈也可以确保你吃到合适的份量。

然而,估计食物的份量是有危险的,你应该在吃之前确切地知道食物的准备工作。一些营养学家建议用你的手背来估算。

公司会提供糖尿病患者的产品交换清单吗?

虽然不幸的是,对于公司提供糖尿病交易所的集中系统,许多公司将乐意为您提供糖尿病患者的产品。

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