计算器和工具

卡路里计算器

卡路里计算器

卡路里计算器根据你的体重和活动来确定你燃烧的卡路里数量。

虽然体重指数,BMR目标心率计算器确定你的体重指数、基础代谢率和运动期间的目标心率,没有一个决定你通过运动燃烧的卡路里数量。

如何使用卡路里计算器

卡路里计算器使用你的体重(无论是磅还是千克)来计算你通过活动(包括休息和睡眠)燃烧的卡路里的大致数量。

卡路里燃烧计算器
  • 米制的
  • 帝国的

你燃烧的总卡路里:

我应该做多少运动?

对于大多数人来说,建议每周5天至少进行30分钟的活动作为基线。总的来说,你越活跃,你就越健康。

对于那些有兴趣减肥和减肥,卡路里计算器可以帮助你计算出你需要做多少运动。

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