糖尿病并发症

糖尿病和胆固醇

糖尿病和胆固醇

高胆固醇水平可能是你处于更高风险的一个信号心脏病中风

然而,胆固醇水平的平衡才是心脏健康的更好指标,医生在建议治疗前也应该考虑胆固醇水平的平衡。

生活方式修改他汀类药物通常用于降低高胆固醇水平。

虽然胆固醇水平可能出于多种原因可能上升,但较多岁月的高胆固醇水平通常与健康问题的风险更大。

胆固醇过低可能比胆固醇过高更危险。

什么是胆固醇?

胆固醇是一种血脂(血脂),它构成了身体每个细胞的膜。胆固醇在血液中由一种叫做脂蛋白的蛋白质携带当你有胆固醇测试

这些都是:

  • 高密度脂蛋白(HDL)
  • 低密度脂蛋白(LDL)

低密度脂蛋白它通常被称为“坏胆固醇”,因为这种胆固醇会在血管中堆积。

高密度脂蛋白通常被称为“良好的胆固醇”,因为它有助于清除血液中的过剩的LDL。

虽然低密度脂蛋白可能被称为坏胆固醇,但它是身体所需要的,只要有足够水平的高密度脂蛋白维持平衡,它通常是健康的。

甘油三酸酯是血脂(血脂)的另一种形式,在进行胆固醇测试时也被测量。

总胆固醇是所有不同血脂的总和。

总胆固醇与高密度脂蛋白的比率用总胆固醇数除以高密度脂蛋白数。这比查看总胆固醇或低密度脂蛋白数据提供了一个更可靠的心脏健康指标。

阅读更多:

糖尿病患者的胆固醇目标

不再为患有糖尿病的人指定靶胆固醇水平。您的医生将使用一个名为QRISK2的计算器,使用年龄如诸如年龄如年龄的因素来解决心脏病的风险,BMI.,性别,血压水平,胆固醇水平和您有哪种类型的糖尿病。

如果你想要一个关于你的胆固醇水平有多健康的一般指南,找到你的总cholesterol-to-HDL比

要找到这一点,用你的总胆固醇值除以你的高密度脂蛋白值。小于4的结果是健康的。[283]

高胆固醇症状

高胆固醇本身通常不会表现出任何症状,然而,多年来胆固醇水平过高或不平衡的人更有可能出现心脏病、中风和心脏病等问题外周动脉疾病(垫)

什么导致胆固醇高?

可能会带来高或不健康的胆固醇水平:

  • 高卡路里饮食
  • 高碳水化合物饮食
  • 低体育活动
  • 肥胖
  • 抽烟
  • 高酒精摄入量

高胆固醇水平也可能由以下原因引起:

  • 甲状腺功能减退症——甲状腺功能减退
  • 肾脏疾病
  • 肝脏疾病
  • 家族性高胆固醇血症 - 一种影响500人中大约1人的遗传条件

饮食和胆固醇

在过去,脂肪被归咎于高胆固醇水平和心脏病。

虽然一些高脂肪食物,如薯片、薯片、披萨和馅饼是不健康的,但它们是高碳水化合物和高脂肪的食物。

如果你有健康的脂肪,请遵循低碳水化合物饮食与遵循低脂饮食相比,你的胆固醇水平和心脏健康可能会一样好,甚至更好。

健康的脂肪来自天然来源,并且很少加工,比如鳄梨、橄榄油、未加工的肉、油性鱼、全脂乳制品和坚果。

如上所述,高胆固醇并不一定意味着不健康的胆固醇水平。所以,当你检查你的胆固醇水平时,看看总胆固醇与高密度脂蛋白的比率。

低碳水化合物和酮糖尿病特别擅长提高高密度脂蛋白(有益胆固醇)的水平。

很容易跟随与糖尿病健康饮食的指南,加入低碳水化合物计欧宝张信哲代言划

成绩单

胆固醇是一种在血液中运输的脂肪。胆固醇用于制造身体细胞的膜。

胆固醇被发现是重要的,因为血液中的高胆固醇水平与心脏病的高风险有关。胆固醇水平可以通过血液样本来测量,通常是从你的手臂上采集的。

胆固醇指标如下:

  • 每升总胆固醇应低于4 mmol
  • 每升2毫升以下的低密度脂蛋白
  • HDL,通常被称为良好的胆固醇,是以上每升1mmol

甘油三酯水平应低于每升1.7 mmol。

胆固醇水平高的人将被要求改变他们的生活方式,比如饮食。医生通常会建议减少饱和脂肪的摄入量。除了改变生活方式,医生还可能会开一种叫做他汀类药物的药物。

他汀类药物能有效降低胆固醇水平,并已被发现能降低心脏病的风险。与任何药物一样,要注意可能存在的副作用。

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诊断高胆固醇

对于糖尿病患者,每年至少应进行一次胆固醇测试,测量总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。

测量低密度脂蛋白胆固醇比较困难,所以使用非高密度脂蛋白胆固醇来代替直接测量低密度脂蛋白。

治疗高胆固醇

如果发现您的胆固醇水平太高而且不健康平衡,您的医生可能会建议您修改您的饮食并进行更多的体育锻炼。他们也可以为您提供他汀类药物。

尽量少吃你可能吃的任何方便食品,尽可能吃家里做的或家里准备的食物。

考虑使用板方法这是一种确保您有适当的部分尺寸和获得足够蔬菜的好方法。

低碳水化合物和酮味饮食对于胆固醇的健康平衡有效。

如果您需要修改饮食的帮助,请与营养师预约。

还建议使用定期锻炼。您应该旨在将30分钟或更长时间致力于每周至少五次的身体活动。

如果你吸烟,戒烟对降低患心脏病或中风的风险是非常有益的。他汀类药物通常会向大型糖尿病和高胆固醇提供成年人。

我需要治疗高胆固醇的药物吗?

NICE通常建议在未来10年内患心脏病的风险为10%或更高的人服用他汀类药物。

这种可能性由医生使用的QRISK2计算器计算出来。

对于糖尿病的人很好推荐[150]

  • 考虑他汀类药物治疗所有患有1型糖尿病
  • 提供他汀类药物给任何有2型糖尿病在未来10年罹患心脏病的风险为10%或更高

他汀类药物的起始剂量应为阿托伐他汀20mg,除非患者不耐受。

他汀类药物已被证明可以防止大约1 / 100的人的主要心脏事件服用3年。他汀类药物可能会引起一些人的副作用,如肌肉疼痛、头痛或记忆问题。

如果出现双方效应与您的医生说话。如果你患有他汀类药物的副作用,一旦你停止服用它们就应该消失。

你是否服用他汀类药物应该是你和你的医生之间的一个协议,你有权接受或拒绝他汀类药物的建议。

预防高胆固醇

遵循健康饮食,这不是过于重求的加工食品,并考虑定期运动将降低胆固醇水平过高并使您的健康有益的风险。

我可以在哪里了解更多信息?

胆固醇经常是关于糖尿病论坛从其他糖尿病患者的经验中学习如何结合糖尿病和锻炼糖尿病和饮食

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