糖尿病并发症

糖尿病和胆固醇

糖尿病和胆固醇

高胆固醇水平可能是你患心脏病风险更高的信号心脏病中风

然而,胆固醇水平的平衡是更好的心脏健康指标,医生在建议治疗前应该考虑胆固醇的平衡。

ob平台他汀类药物通常用于降低高胆固醇水平。

虽然胆固醇水平的上升可能有很多原因,但多年的高胆固醇水平通常与健康问题的更大风险有关。

胆固醇过低可能比胆固醇过高更危险。

什么是胆固醇?

胆固醇是构成身体每个细胞膜的一种血脂(血脂)。胆固醇是由一种叫做脂蛋白的蛋白质携带在血液中的,当你有一个胆固醇试验

这些是:

  • 高密度脂蛋白(HDL)
  • 低密度脂蛋白(LDL)

低密度脂蛋白通常被称为“坏胆固醇”,因为正是这种形式的胆固醇会在血管中积聚。

高密度脂蛋白通常被称为“良好的胆固醇”,因为它有助于清除血液中的过剩的LDL。

虽然低密度脂蛋白可能被称为坏胆固醇,但它是身体所需要的,而且通常是健康的,只要它被足够水平的高密度脂蛋白保持平衡。

甘油三酯是另一种形式的血脂(血脂),在进行胆固醇测试时也会进行测量。

总胆固醇是所有不同血脂加在一起的数字。

总胆固醇与高密度脂蛋白的比率通过将总胆固醇值除以高密度脂蛋白值得出。这比总胆固醇或低密度脂蛋白值提供了更可靠的心脏健康指标。

阅读更多:

糖尿病患者的胆固醇目标

不再为患有糖尿病的人指定靶胆固醇水平。您的医生将使用一个名为QRISK2的计算器,使用年龄如年龄如诸多因素来解决心脏病的风险,BMI.,性别,血压水平,胆固醇水平和您有哪种类型的糖尿病。

如果你想了解你的胆固醇水平有多健康,请了解你的总胆固醇与高密度脂蛋白比值

要找到这个,拿你的总胆固醇值除以你的高密度脂蛋白值。结果少于四是健康的。[283]

高胆固醇症状

高胆固醇本身通常不会出现任何症状,然而,多年来胆固醇水平高或不平衡的人更容易患上心脏病、中风和中风等疾病外周动脉疾病(垫)

什么导致高胆固醇?

可能会带来高或不健康的胆固醇水平:

  • 高卡路里饮食
  • 高碳水化合物饮食
  • 身体活动低
  • 肥胖
  • 抽烟
  • 高酒精摄入

高胆固醇水平也可能由以下原因引起:

  • 甲状腺机能减退症——甲状腺功能不全
  • 肾脏疾病
  • 肝病
  • 家族性高胆固醇体 - 一种影响500人中的遗传条件

饮食与胆固醇

在过去,脂肪被归咎于高胆固醇水平和心脏病。

虽然一些高脂肪食物,如薯条、薯片、比萨饼和馅饼是不健康的,但它们是高碳水化合物和高脂肪的食物。

如果你有健康的脂肪,请遵循一个低碳水化合物饮食,你的胆固醇水平和心脏健康可能与低脂肪饮食相同或更好。

健康的脂肪来源于天然且经过最少加工,如鳄梨、橄榄油、未经加工的肉类、油性鱼类、全脂乳制品、坚果。

如上所述,总胆固醇升高并不一定意味着胆固醇水平不健康。所以,当回顾你的胆固醇水平时,看看总胆固醇与高密度脂蛋白的比率。

低碳水化合物和酮味饮食特别是在提高高密度脂蛋白(好)胆固醇水平方面。

为了易于使用糖尿病的健康饮食,加入低碳水化合物计欧宝张信哲代言划

成绩单

胆固醇是一种在血液中运输的脂肪。胆固醇被用来制造我们身体细胞的细胞膜。

胆固醇被发现很重要,因为血液中的高胆固醇水平尤其与心脏病的高风险有关。胆固醇水平可以通过血液样本来测量,通常从你的手臂上采集。

胆固醇的目标是:

  • 总胆固醇应低于每升4 mmol
  • 低密度脂蛋白水平应低于每升2 mmol
  • HDL,通常被称为好胆固醇,是在上面每升1 mmol

甘油三酯水平应低于每升1.7 mmol。

高胆固醇人群将被要求改变他们的生活方式,如饮食。医生通常会建议减少饱和脂肪的摄入。除了改变生活方式外,还可以开一种叫做他汀类药物的药物。

他汀类药物能有效降低胆固醇水平,并被发现能降低患心脏病的风险。与任何药物一样,要注意可能存在的副作用。

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诊断高胆固醇

对于糖尿病患者,应至少每年进行一次胆固醇检测,检测总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。

测量低密度脂蛋白胆固醇比较困难,因此使用非高密度脂蛋白胆固醇代替直接测量低密度脂蛋白。

治疗高胆固醇

如果发现您的胆固醇水平太高而且不健康平衡,您的医生可能会建议您修改您的饮食并进行更多的体育锻炼。他们也可以为您提供他汀类药物。

尽量减少你可能吃的任何方便食品,在可能的情况下吃家里做的或家里准备的食物。

考虑使用板方法这是确保您拥有适当部分尺寸和获得足够蔬菜的好方法。

低碳水化合物和酮饮食对于获得胆固醇的更健康的平衡是有效的。

如果您需要修改饮食的帮助,请与营养师进行预约。

还建议使用定期锻炼。您应该旨在将30分钟或更长时间致力于每周至少五次的身体活动。

如果你吸烟,戒烟对降低心脏病发作或中风的风险非常有益。他汀类通常会向成年人提供糖尿病和高胆固醇。

我需要片剂(他汀类)来治疗高胆固醇吗?

NICE通常建议在未来10年内有10%或更高患心脏病风险的人服用他汀类药物。

这种可能性是由医生使用的QRISK2计算器计算出来的。

对于糖尿病的人很好推荐[150]

  • 考虑所有成年人的他汀类药物治疗1型糖尿病
  • 向患有高血压的患者提供他汀类药物2型糖尿病在未来10年内患心脏病的风险为10%或更高

他汀类药物的起始剂量应为阿托伐他汀20mg,除非患者不能耐受。

在服用他汀类药物3年的100人中,约有1人服用他汀类药物可以预防重大心脏事件。他汀类药物可能会引起一些人的副作用,如肌肉酸痛、头痛或记忆障碍。

如果偏离效应发生,请与您的医生说话。如果你患有他汀类药物的副作用,一旦你停止服用它们就应该消失。

你是否服用他汀类药物应该是你和你的医生之间的协议,你有权接受或拒绝服用他汀类药物的提议。

预防高胆固醇

遵循健康饮食,这并不依赖于加工食品,并定期锻炼将降低胆固醇水平过高并使您的健康状况过高的风险。

我在哪里可以学到更多?

胆固醇经常是人们讨论的一个丰富来源obb体育从其他糖尿病患者的经验中学习如何结合糖尿病与运动糖尿病与饮食