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糖尿病旅行:小贴士

糖尿病旅行:小贴士

在出国旅行之前,甚至是在国内旅行之前,每个人都需要计划。如果你是糖尿病患者,除了记住所有常见的度假清单(护照、防晒霜、机票等),还有其他一些因素值得考虑。

这部分的旅行小贴士是为糖尿病旅行者准备的。

在你离开之前

去看家庭医生,确保你已经接种了推荐的疫苗。

除了让你自己面临疾病的风险外,如果没有接种疫苗,许多旅行保险将会失效。

你的旅行社会在这方面给你建议,你的糖尿病团队也会就药物冲突等细节提供建议。

申请EHIC

申请一张欧洲健康保险卡(你可以在网上申请https://www.ehic.org.uk),在一些欧洲国家你还可以享受免费保险。

通知你的旅游公司和保险公司你有糖尿病。它们可能包括胰岛素的丢失或替代。

一个糖尿病身份证或一件珠宝表明你有糖尿病可以是一个好主意。

如果您需要注射设备,并且您正在国外运输中携带它,建议携带说明其功能的信件。

包装

囤积糖尿病药物和胰岛素,吃的比你需要的多。如果你和同伴一起旅行,确保他们带着另一个箱子的一半,以防其中一个箱子丢失。

同样,确保你随身携带一些物品作为手提行李。飞机舱内的温度也会变得很低,在极端情况下会导致胰岛素冻结,所以所有的胰岛素和其他注射药物都应该随身携带。

准备一份所有药物的清单。携带一个简单的急救箱。带上充足的食物和饮料,为任何延误做好准备,确保你不会过多地扰乱你平时的饮食。

即使你已经有了固定的胰岛素治疗方案,也要带上检测血糖的设备。胰岛素在温暖的气候中可能被更快地吸收。

的旅程

如果你要进行长途旅行,它可能会影响你注射胰岛素的时间和剂量。你的糖尿病护理专家可以帮助你计划和计算你的胰岛素剂量。

为交通延误做好准备。

如果你有其他的时间来源,那么你的手表或手机上的时钟应该保持英国时间。这样一来,你就能一眼看出你的正常进食时间有多远。

随身携带食物和饮料以避免延误。

如果你吃甜味剂,你可能希望把这些带在身边。还要注意,飞机餐可能含有过多或不足的碳水化合物。建议向航空公司查询机上餐包含什么。

注意饮酒,不要喝含糖饮料。

旅行时的足部护理

旅行时一定要穿舒适、合脚的鞋子,以防你的脚在温暖的条件下肿胀。

不要赤脚行走,特别是在热沙上。每天早晚检查你的脚。如果你长了水泡,就不要待在海里,用石膏覆盖,保持清洁。

最重要的