糖尿病预防欧宝体育靠谱吗

2型糖尿病的危险因素

2型糖尿病的危险因素

有许多主要的风险因素2型糖尿病。虽然一些糖尿病风险来自我们的遗传,但许多是可以预防的。

不幸的是,许多人不知道这些是什么,也不清楚它们的迹象。因此,下面列出了2型糖尿病的主要危险因素。

肥胖

肥胖是2型糖尿病的主要风险,全世界数百万人面临肥胖。英国近四分之一的成年人被记录为肥胖。

此外,无论是成年人还是儿童,这一数字都在继续攀升。

被诊断患有由肥胖引起的2型糖尿病的儿童人数正在各地攀升。在英国,大约三分之一的儿童被归类为肥胖儿童。

缺乏锻炼和久坐的生活方式

久坐不动的生活方式如果没有足够的运动,会严重损害健康。

不活跃通常会导致超重,从而导致糖尿病前期和2型糖尿病。

保持活跃降低胰岛素抵抗,帮助身体胰岛素更有效。

吃“西式”饮食

饮食不健康是2型糖尿病的主要原因,因为超过90%的2型糖尿病患者超重。

所谓的西方饮食,依赖加工食品,低质量的脂肪和很少的纤维含量,被认为是糖尿病和糖尿病的主要诱因代谢综合征

吃得好,结合运动,可以预防或逆转2型糖尿病的发展。

选择一个健康的饮食有时会令人困惑,因为有太多混杂的信息,而所谓的糖尿病食品这不一定是一个更健康的选择。

高血压

高胆固醇血压水平是许多疾病的风险,其中之一是2型糖尿病。这两种疾病都是艾滋病的主要症状糖尿病前期

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病这是另一个主要风险,影响到大约2%至5%的怀孕妇女。

患有2型糖尿病的女性和她们的孩子在以后的生活中面临更大的患2型糖尿病的风险。

家族史

有一个患有2型糖尿病的亲密家庭成员会增加你自己患糖尿病的风险。

不幸的是,你不能对你的遗传史做太多的事情,但你可以通过意识到这些基因来做好准备2型糖尿病的症状

此外,许多少数民族更容易患糖尿病。

变老

随着世界人口老龄化,糖尿病发病率正在飙升。

不幸的是,我们年龄越大,患2型糖尿病的风险就越大。根据一些科学家的说法,随着年龄的增长,胰腺开始产生胰岛素的效率降低。

此外,身体对胰岛素的抵抗随着年龄的增长而增加。